Pão com ovo

Eu adoro ovo! Ovo frito com arroz, ovinho mexido no café da manhã, ou com feijão.

Essa dica é para ajudar a reduzir calorias. Sempre que eu quero comer um pãozinho com ovo, faço assim:

Com o auxílio de um copo, corto um círculo bem no meio de uma fatia de pão integral.

 Levo à uma frigideira com um fio de azeite, coloco a fatia de pão e deixo aquecer. Quando estiver bem quente, coloco o ovo com cuidado bem no centro.

 Tempero com sal e orégano. Depois dou uma tostadinha naquele círculo do pão que eu retirei. 

Dessa forma, ao invés de comer 2 fatias, eu como apenas uma. Fica uma delícia!